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股四头
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quadriceps
网络释义
1.
quadriceps
肌肉训练计画表急!!! - Yahoo!奇摩知识+... ... waist- 腰
quadriceps
-
股四头
back- 背 ...
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释义:
全部
全部
,
quadriceps
quadriceps
类别:
全部
全部
,
口语
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,
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,
技术
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来源:
全部
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,
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全部
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,
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1.
After
your
knee
has
stretched
out
for
a while
,
perform
a
set
of
ten
quadriceps
contractions
with
your
leg
in
the
same
position
.
在
你
的
膝
已经
伸展
出
一阵子
之后
,
在
相同
的
位置
做
10
次
股
四
头
肌
收缩
。
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2.
The
front
and
back
leg
quadriceps
contract
,
extending
the
knees
and
stretching
the
lower
region of the
hamstrings
.
股
四
头
肌
前
侧
和
后
侧
收缩
,
伸直
膝盖
、
伸展
腘
旁
肌
下部
。
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3.
The
front
leg
quadriceps
contract
to
support
the
body
weight
.
前腿
股
四
头
肌
收缩
,
支撑
身体
重量
。
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4.
The quadriceps muscles along the
front
of the
thigh
firmly
contract
to
straighten
the
knees
.
股
四
头
肌
处于
大腿
前
侧
,
有力
收缩
使
膝盖
伸直
。
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5.
Quadriceps
Stretch
: The quadriceps is the
muscle
in the
front
of the
thigh
,
important
for
lifting
your
knees
and
increasing
your
speed
.
拉伸
股
四
头
肌
:
股
四
头
肌
是
大腿
前
侧
的
肌肉
,
对于
你
提升
膝盖
和
提高
速度
很
重要
。
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6.
The
quadriceps
muscles
down
the
front
of the
thighs
shorten
to
straighten
the
knees
.
股
四
头
肌
使
大腿
肌肉
向下
缩短
,
膝盖
伸直
。
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7.
The
quadriceps
down
the
front
of
the
thigh
shortens
to
straighten
the
knee
.
从
上
到
下
贯穿
大腿
前
侧
的
股
四
头
肌
收缩
,
使
膝关节
伸直
。
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8.
The quadriceps along the
front
of the
thigh
straightens
the
knee
.
股
四
头
肌
和
大腿
前
侧
使
膝盖
伸直
。
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9.
For
that
reason
,
full
extension
of
the
knee
and
active
quadriceps
exercises
were
avoided
.
出于
这个
原因
,
被
避免
做
充分
延长
膝关节
和
股
四
头
肌
主动
练习
。
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10.
Releasing
your
quadriceps
( quads )
is
one
of
the
easiest
foam
roller
exercises
.
释放
您
的
股
四
头
肌
是
一种
最
简单
的
泡沫
辊
练习
方法
。
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