在这个日益专业化的时代，威尔胜（Wilson）篮球的崛起成为了行业中的一股强劲潮流，尤其是在弓步运球技术方面，更是让人们惊叹不已。 弓步运球 ...

一个人的训练可能会有点枯燥与伙伴一起训练则会快乐加倍训练中大家可以相互鼓励与伙伴竞争也可以提高自己的运动表现推动我们超越自己的极限由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来双人TABATA训练增加训练趣味性和强 ...

提升力量素质的训练 1、侧向弓步走 抬头挺胸收腹，腰背平直，双手叉腰；单腿侧向跨出适当距离，稳定支撑身体重心快速屈曲踝、膝、髋三关节 ...

太极学堂：先为您表演十六式太极剑，然后教您最后四式，左虚步撩剑、右弓步撩剑、转身回劈剑和收势。 (1)左虚步撩剑 身体重心后移至腿上，上体右转，右脚回收再向前垫步，脚尖外撇，再向右转体，身体重心前移至右腿，左腿随即向前上步，脚尖着地 ...