在日常生活中，保持肺部健康至关重要。尤其在干燥寒冷的季节里，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点。有三种具有滋阴润肺功效的水果，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，赶紧一起来看看~ ...

进入小寒节气后，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，意味天气寒冷但未到极点。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，足以说明小寒的寒冷程度。

冬天寒风凛冽，气候干燥，不仅让人感到寒冷，还容易引发口干舌燥、咳嗽等不适症状。这时，饮食上不仅需要补充热量，还应注重滋阴润燥和补充营养。除了常见的温热食材，其实还有一种应季水果非常适合冬季食用，那就是甘蔗！

秋冬季节，天气干燥，容易导致喉咙痛、嘴巴干、呼吸干燥等不适症状。为了缓解这些问题，我们可以尝试制作一款滋阴润燥的靓汤——沙参玉竹麦冬汤。这款汤不仅适合一家老小饮用，而且制作简单，食材易得。下面就让我们一起来看看如何制作这款美味的汤品吧！

2024年1月5日进入小寒时节。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。《月令七十二侯集解》中云：“（小寒）十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”《群芳谱》中也指出：“（小寒）冷气积久而为寒，小者，未至极也。”小寒，标志着季冬时节的 ...

月经不调吃什么调理？得了月经不调，除了看病治疗外，日常的饮食调理也是很有必要的。那么月经不调应该吃什么进行调理呢？下面为大家介绍几个食疗方。

寒风起，落叶纷，寒冬又至。 在寒冷的冬天万物皆沉寂，本该是最安静的时节，但往往天气最冷的时候也是空气最干燥的时候。 干燥的空气不仅会让脸上起皮，更会使身体内部感受到这种干燥。

第一道：山药炒牛肉 ...

黄精当归麦冬炖瘦肉汤主要功效：润肺滋阴、益胃活血推荐人群：冬季口干、皮肤干者。材料：黄精10g、麦冬10g、当归10g、元肉5g、瘦肉100g（1-2人份）。制作方法：药材稍冲，瘦肉飞水切块，放入炖盅，加水8-9分满，文火炖1-1.5小时，加食盐调味即可。汤品点评：冬季气候干燥，口干咽干，皮肤干燥脱皮，平素阴虚者更加感觉明显 ...

54岁的张女士，手心灼热1年多，夜间尤重，灼热难忍，手常常伸出被外，经各种检查并未发现异常，自行服用六味地黄丸、交泰丸等滋阴清热、凉血化瘀方药，疗效不佳。日前，她来到龙口市人民医院中医科，主治中医师姚迪接诊后发现，该女士舌淡红苔白，脉弦细，结合症状试用小建中汤合三物黄芩汤5剂，手心灼热减轻；连服14剂，手心无明显感觉。困扰张女士一年多的手心灼热感终于消失了，她握着姚迪的手连连称赞中医药的神奇。