但是，很多人其实吃错了粗粮，把“粗粮”吃成了“细粮”。 那么，到底怎么吃粗粮才对呢？今天我们就来好好说一说“吃粗粮”里的门道。 01、吃粗粮，好处多 既然要多吃粗粮，首先要知道 ...

今天，我要和大家聊聊小米这个话题。小米是一种营养丰富、口感独特的粮食，它属于粗粮还是细粮呢？它的卡路里是否低于大米呢？接下来，让我们一起来探讨一下。 首先，让我们了解一下 ...

什么叫细粮呢？粗糠是给猪吃的，细粮则是给人吃的。如果观众们经常吃“粗糠”类的古装剧，再来看张颂文带来的《清明上河图密码》当中的细粮 ...

从控糖的角度来说，粗粮和细粮最好控制在 1:1 或者是 2:1。肠胃功能比较好的人，可以一半粗粮、一半细粮，甚至粗粮 2，细粮 1。肠胃功能弱一些的 ...

在现代社会，米饭、馒头、面条、米粉等精米白面这些细粮早已经牢牢占据了我们的餐桌，相比之下，粗粮大家吃得少。 什么是粗粮？简单说就是没有经过精细加工的谷物，常见的有 小米 ...