La música como herramienta clave para mejorar el descanso y combatir el estrés, según expertos de Harvard.

Utilizo Spotify para conciliar el sueño con más facilidad y así dormir mejor gracias a estas cuatro funciones poco conocidas ...

Al estar estresado y tener niveles elevados de cortisol podemos aumentar el estado de alerta y provocar un sueño deficiente.

La música clásica es la clave para desconectar del estrés diario. Descubrí una selección de álbumes que te transportarán a un ...

Algo esencial en nuestro día a día son las horas de sueño. Aunque muchos frivolicen con este tema, y aseguran que durmiendo ...

Combinación de música suave e imágenes calmantes para ayudar a aquellos niños que aún no se han acostado a dormir ... BabyTV quiere crear un ambiente relajante a través de imágenes en ...

Las canciones de cuna son herramientas efectivas para calmar a los bebés. Aquí te presentamos tres melodías que ayudarán a tu hijo dormir.

La calidad del sueño hace referencia al hecho de dormir bien durante la noche y tener un buen rendimiento durante el día.En ...

música relajante o un podcast. Fulext Auriculares para Dormir Deportes Diadema Deportiva Auriculares con HD Estéreo Altavoces para DeportesDormir de Lado y Relajación unisex ...

Según un estudio, la música instrumental podría ser la preferida de las mentes brillantes. Descubre por qué la inteligencia se vincula con estos géneros musicales.

Cada persona tiene sus propias manías a la hora de dormir ... música relajante, otros prefieren leer un buen libro, y hay quienes incluso encuentran en la meditación la clave para conciliar ...

Es mucho más saludable realizar cambios en las rutinas antes de ir a la cama que tomar pastillas para conciliar el sueño.