L’utilisation répétitive et continue d’exercices de relaxation est généralement plus efficace qu’une utilisation ponctuelle ou à court terme. » S’ajoute à cela le fait que « bien qu'il soit tentant de ...

Technique de relaxation par les sensations, l'ASMR promet une détente instantanée et garantit une meilleure qualité du ...

Plusieurs techniques de médecine douce permettent ... C’est notamment le cas du non-sleep deep rest, ou NSDR, une pratique de relaxation profonde.

Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter, chez soi ou au travail, pour retrouver une attitude zen. La respiration consciente Inspirer et expirer sont des ...