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Além de evitar ultraprocessados, sobretudo os salgadinhos, certos congelados e fast-food, vale redobrar o cuidado ao salgar as receitas e não deixar o saleiro à mesa nas refeições.

Se salgar o feijão, cozinhe mais feijão sem adição de sal e acrescente no total". Assim, não vai haver mais riscos de servir uma comida salgada e nem de desperdiçar os alimentos com descarte.