Bei ungemütlichem Wetter lassen viele ihr Sportprogramm gerne mal aus. Dabei ist der körperliche Ausgleich gerade jetzt ...

Einfach eine Pille schlucken, und die Pfunde verschwinden wie von selbst? „Das gibt es ohne eigenes Zutun nicht und wird es auch in absehbarer Zeit nicht geben“, sagt Diätexperte Prof. Dr. Michael ...

Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen? Trotz der ca. 350 Kalorien in 100 Gramm, zählt das gesunde Getreide zu den Top-Schlankmachern – vor allem, weil es das Hungergefühl bremst. Wer zum Frühstück ...

Tatort und Chips gehören für Sie zusammen wie Axel Prahl und Jan Josef Liefers im Ermittlerduo aus Münster? Dafür haben wir Verständnis. Deshalb verraten wir Ihnen, in welchem Snack die wenigsten ...

Wer abnehmen will, der zählt in der Regel Kalorien. Ein Defizit soll die Pfunde purzeln lassen. Doch da das in der Praxis oft nicht ganz so einfach ist, brauchen wir alle Hilfe, die wir kriegen können ...

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Viele weitere Stile leiten sich von der traditionellen Lehre ab. Hatha Yoga steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner ...

Die Nachfrage nach Zumba Kursen ist ungebrochen. Die Trend-Workouts zu motivierenden Latino-Sounds machen nicht nur eine Menge Spaß – sie helfen auch beim Abnehmen. Mit einer Mischung aus Tanz- und ...

Lesen Sie die entsprechenden Faktoren ab, setzen Ihre maximale Herzfrequenz ein – so erhalten den optimalen Puls für Ihr Training! Unten haben wir die Pulsempfehlungen anhand eines Beispielwerts ...

Chia ist das neue Superfood, vor allem als Chiapudding kommen die Power-Samen besonders lecker! Hier findest Du einfache Rezepte für Chia Pudding. Chia Samen helfen beim Abnehmen, unterstützen eine ...

Es muss nicht immer nur Sport sein. Ein aktiver Lebensstil heißt auch, sich im Alltag mehr zu bewegen. Zur Arbeit biken, statt den Bus zu nehmen, Einkäufe zu Fuß erledigen, die Mittagspause aktiv ...

Voll mit Eisen, Antioxidantien und Vitamin A: Die Physalis ist nicht nur ein Booster fürs Immunsystem, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Die Beere schmeckt pur, verfeinert mit ihrem süß ...

Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät – und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Natürlich ...