人一生中有大约1/3的时间用于睡眠，而睡眠期间大脑皮质处于休息状态，对恢复体力和精力非常重要。因此，睡眠质量直接关系到人体健康和生活质量。 成年人的最佳睡眠时间为晚上10:00到早上6:00，这样有助于增强抵抗力并抵抗病毒入侵。

一个人的睡眠可以反映出一些问题，如果能够将自己睡觉时身体出现的一些异常情况，或者睡眠出现的一些问题能放在心上，及时查找原因，会更有益健康。 有的人工作一天了明明非常累，甚至沾着枕头就睡着了，但是却总是会在凌晨三四点的时候醒来，然后难以入睡。

直播吧10月23日讯 在今日凌晨进行的欧冠联赛阶段第3轮的一场焦点战中，皇马主场5 ...

Tim Cook （蒂姆·库克）负责运营世界上最大的公司之一，大家常常好奇他究竟是怎么做到的。在接受华尔街日报的一次新采访中，库克详细介绍了他的早晨日常以及他如何保持对公司“脉搏的掌控”。 蒂姆·库克的日常作息： ...

10月19日凌晨0时30分，贵州遵义市消防救援支队接一名男子报警求助称，在遵义市绥阳县茅垭镇，他和另一名工友因河道涨水被困在河道中央的挖掘机内，无法上岸，急需救援。接警后，支队迅速调派绥阳县消防救援站救援人员第一时间前往现场。

北京时间10月19日凌晨， 2024年丹麦羽毛球公开赛 1/4赛结束了激烈的争夺。中国 羽毛球 队本轮战绩为 6胜5负 ，男单赛场全军覆没，其他四个单项中国队仍保留争冠希望。