我平常也习惯在运动之前喝一杯咖啡，这会让我 迅速进入运动状态 。过年的时候如果发现自己已经坐在家里看电视、嗑瓜子很久了，那不如带上家人一起出门买杯咖啡，边喝边逛街、散步，喝完咖啡后大家想动起来的心情也会提升起来， 即使是春节也要保证基本的体力活动呀 ...

大家好，这里是邱哥说美味，每天分享好吃的家常菜。时间过得真快，转眼之间，我们即将迎来蛇年春节，过年的氛围也一天比一天充足，不仅各种各样的年货布满着大街小巷，而且家家户户开始准备年味小吃，让过年的感觉变得越来越强。而谈到过年，自然少不了吃吃喝喝和大鱼大 ...

首先，让我们来谈谈钙的问题。你或许会觉得大鱼大肉才是补钙的首选，但你可能忽略了一些蔬菜中蕴含的丰富钙质。实际上，这些蔬菜中的钙含量非常高，不仅可以满足身体日常所需，还可以强健骨骼，增强体格，更胜大鱼大肉而不显逊色。

新春将至，今天就是除夕夜了，每年的这一天非常热闹，家里人都返乡回家，家家户户放鞭炮，年轻人开始挂灯笼和贴春联，能够感受到浓郁的春节气息，家里人都在忙碌着，都在准备今天晚上的年夜饭，大家伙每个人准备自己的拿手菜，最后制作一大桌菜肴，比酒店的菜肴更丰盛， ...

医生建议选择好的食材和饮食方式，保持规律作息并适当锻炼 ■本报记者叶祯 通讯员姚瑞兰 ...

170厘米的身高，超200斤的体重，烟酒槟榔大鱼大肉不离手……湖南25岁女子小石的父亲刚年过五旬，基础疾病写满了体检诊断书整整三行。子女的好言相劝、动之以情在父亲的绝对固执面前统统失效。反复拉锯后，小石决定下剂猛药：她在家庭群里给父亲老陈提前办了个“ ...

春节是中国最重要的传统节日之一，家庭聚会、美食和独特的传统庆祝活动都是这个节日的一部分。然而，随着春节期间的大餐和美食诱惑，很容易大快朵颐，但聚餐时大鱼大肉、暴饮暴食都对健康不利，我们要更注意春节期间的一些营养饮食注意事项，以帮助您过一个健康而愉快的 ...

综艺恶人谷正在榨干演员。这届观众喜欢在综艺里玩“找恶人”的游戏。《再见爱人4》中麦琳刚上演完“改邪归正”的戏码，李小冉便成功接力，成为《一路繁花》的首位“恶人”，评论区已经沦陷。

另一边，春节期间，频繁的聚餐和加餐容易导致热量摄入过高，进而引发体重增加。“研究表明，咖啡因可以促进脂肪代谢，提升运动表现。”顾中一分享，如果在运动前60分钟饮用咖啡，咖啡因能够更好地发挥其提升运动表现的作用，帮助消耗多余热量，减少因节日饮食带来的体 ...

唐旭东建议，进食以七八成饱为宜。春节期间，不管是传统美食饺子、年糕，鸡鸭鱼肉、螃蟹大虾，还是诸如各种干果、巧克力等高热量高脂肪类零食，一不留神就容易吃多，因此，建议大家要减少饮食的摄入量。就是我们老话讲的，“饭吃七八成饱，老来肠胃好”这个道理。

饭后一杯自然阳光汉方普苓茶，以茶之精萃化浊养胃乐享轻体生活,汉方普,普洱茶,养生,轻体,养胃 ...