Calcium spielt eine Schlüsselrolle für gesunde Knochen und Zähne. In einer veganen Ernährung findet sich Calcium oft in ...

Vegetarier sollten bei ihrer Ernährung besonders auf einige bestimmte Vitamine achten. Welche das sind und wie sie besser ...

Ein kalifornischer Gastroenterologe hat fünf Warnzeichen identifiziert, die auf einen Nährstoffmangel hinweisen. Via TikTok ...

Vitamin B6 braucht der Körper unter anderem für ein gesundes Nervensystem. Sauerkraut enthält übrigens kein Vitamin B12. Wie ...

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat Milchprodukte und vegane Drinks bewertet. Was besser ist für Gesundheit und ...

Schon einige Zeit vor der Menopause können sich Anzeichen der Wechseljahre bemerkbar machen und Schlaf, Konzentration, ...

Calcium ist mengenmässig das wichtigste Mineral im menschlichen Körper. Bei einem erwachsenen Menschen macht der Mineralstoff ein bis zwei Prozent des Körpergewichts aus bzw. etwa 1 Kilogramm. Das ...

Sauerkraut gibt es nicht nur als deftiges Gericht im Wirtshaus. Es kann auch als Grundlage zum Abnehmen verwendet werden. Wir ...

Nicht nur an Vitamin B12 mangele es vielen Menschen, auch die Eisen-, Calcium-, Jod- und Zinkversorgung erreiche die Zufuhrempfehlungen oft nicht, so Smollich. 2. Keine Angst vor Fleisch- und ...

Achten Sie auf kritische Nährstoffe: Integrieren Sie gezielt Lebensmittel, die reich an Proteinen, Eisen, Calcium und Vitamin B12 sind. Supplemente nutzen: Bei Bedarf können Vitamin-B12-Präparate und ...

Öko-Test wollte wissen, was gängige Vitamin-B12-Präparate taugen und hat 29 von ihnen untersucht. Darunter 3 rezeptfreie sowie apothekenpflichtige und ein frei verkäufliches traditionelles ...

Auf Hafermilch besser verzichten? Potenzielle Gesundheitsrisiken und Nährstoffmängel im Vergleich zu Kuhmilch.