En la medida que envejecemos, es común notar una pérdida de firmeza en la piel, particularmente en los brazos. Este cambio se ...

Si el objetivo es ganar fuerza, resistencia y músculo a largo plazo es preciso trazar un plan perfectamente estructurado que permita sentar las bases para lograr un estado de forma óptimo.

Controlar todo lo referente a la intensidad, el volumen y la frecuencia del entrenamiento es algo básico para maximizar las ...

Para quienes buscan ganar músculo después de los 50 años, utilizar la máquina Pec Fly puede ser una opción muy efectiva.

Dorian Yates, seis veces Mister Olympia y culturista histórico, revela algunos consejos para hacer un volumen controlado y ...

El descanso restaura el estrés mecánico, metabólico y neuromuscular al que se somete el músculo cuando se ejercita ...

Merino y Paipo sirven el segundo Vermú en Franco-Españolas, Laaza cierra las Matinales y José Carlos Escobar abre el Café ...

Un torneo solidario, sin medallas ni trofeos. Solamente con un único fin: pasarlo bien a la vez que recaudan fondos para la ...