La música como herramienta clave para mejorar el descanso y combatir el estrés, según expertos de Harvard.

Al estar estresado y tener niveles elevados de cortisol podemos aumentar el estado de alerta y provocar un sueño deficiente.

Si te despiertas en la noche y tienes dificultad para volver a dormir, debes saber lo que recomienda un experto en sueño.

Es mucho más saludable realizar cambios en las rutinas antes de ir a la cama que tomar pastillas para conciliar el sueño.

Utilizo Spotify para conciliar el sueño con más facilidad y así dormir mejor gracias a estas cuatro funciones poco conocidas ...

La música se ha convertido en un recurso terapéutico probado para reducir la ansiedad, tanto en entornos clínicos como en la ...

Combinación de música suave e imágenes calmantes para ayudar a aquellos niños que aún no se han acostado a dormir ... BabyTV quiere crear un ambiente relajante a través de imágenes en ...

Casi un 76 por ciento de los españoles sigue una "rutina del sueño", y ver la televisión u otro tipo de pantallas para ...

Esto provoca un "bajo rendimiento", "mal humor", "enfados", "tristeza, "cansancio" o "irritabilidad", y genera "estrés y ...

Estos seres míticos son representados como encarnaciones de belleza y sensualidad, que buscan seducir a sus víctimas ...

Una de las recomendaciones más efectivas es levantarse de la cama si han pasado unos 20 minutos sin poder dormir. E sta ...

Generalmente asociamos las lágrimas con la tristeza, la melancolía o esos momentos en los que nos pisan mal. ¿Pero sabías que ...