【来源：山东疾控】 本文综合自： Joint association of anti-inflammatory diet and vigorous leisure-time physical activity on all-cause and ...

自2019年Nature首次报道乳酸化修饰，乳酸这个“代谢废物”一跃成为“宝藏小分子”，可谓“十年窗下无人问，一举成名天下知”。殊不知，作为三羧酸循环（TCA）中间产物的衣康酸（Itaconate，ITA）跟乳酸竟有相同的境遇，从一开始的“另作他用”，到如今发现其重要的生物学功能，特别是在免疫调控研究领域。今天，小编带你一起了解一下衣康酸的“前世”与“今生”。 01、衣康酸的发现与发展 衣康酸的发 ...

-广告-腺苷是目前妆字号产品里，有试验验证能减少掉发的成分之一。不管你是压力、熬夜、换季加剧脱发、断发，还是过度烫染、扎发导致毛囊受损，都可以用腺苷助攻，让头发待得更久，更强韧粗壮。防脱这事儿，宜早不宜迟。腺苷这么可靠，当然要给大家安排对应的防脱产品 ...

【饮食法/健康饮食/防中风】哪种饮食法最健康？有美媒邀请了健康专家团队对38种饮食法进行评分，列出“2025年最佳饮食法”排名，当中位列榜首的饮食法更获4.8分（5分满分），已经是连续第8年夺冠，而且更有预防中风、脑退化、糖尿病及心脏病等功效。

保持健康的饮食习惯、规律的体育锻炼以及充足优质的睡眠，是维持良好健康状态的关键因素。 不过网络上一直流传着，“决定寿命长短，运动第三，睡觉第二、饮食第一”，到底是不是真的？有没有科学依据？ 想要健康长寿， 饮食、锻炼和睡眠哪个更重要？