50岁在家练，瘦肚子降血糖，活血化淤，助睡眠，70岁还不显老！

血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。活血化瘀除了可以依靠药物以外，饮食也能够起到辅助的作用。那么活 ...

煮姜糖水家里正好没红糖了，可以放点白糖吗？其实，每种糖的作用天差地别，如果用错了，不但没效果，有时还会适得其反。我们常见有红糖、白糖、冰糖三种食用糖，它们其中有什么区别吗？ 【红糖】 益气养血，散寒暖胃 ...

大家都知道夏季最适合吃的水果是西瓜，可是很少有人知道秋季适合吃什么水果。秋季葡萄新鲜上市，多吃葡萄不仅能益气补血、还能清热解毒。 秋季吃葡萄清热解毒 中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素 ...

中秋节快到了，每年这个时候，正是吃大闸蟹的好时节。此时，大闸蟹膏腴丰美，不管是公蟹还是母蟹，打开蟹壳之后都能够品尝到肥厚的膏黄。“无蟹不成秋”，吃货们开始不淡定了，开始到处搜刮最肥美的大闸蟹。小编提醒你，先稳一下，大闸蟹不是人人都能吃的哦，有些人吃了 ...

重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降。生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。

现代人的生活节奏非常的紧张，每天要面对繁重的工作，同时我们还要照顾家人，经常身心疲惫，那么怎么缓解疲劳呢？疲劳会让你看起来非常的憔悴，下面我们就为大家搜集了缓解疲劳的毛巾热敷疗法！ 毛巾热敷的作用 缓解眼睛疲劳：热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解眼睛不适的症状。 改善头晕：在后脑勺热敷，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状。轻微落枕可用热敷处理，并配以颈部活 ...

虎杖、蚂蚁、柴胡、茵陈、板蓝根、枸杞子、黄芪、三七、丹参、五味子、大枣。 【适应症】 疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见：胁肋胀满疼痛，脘痞腹胀，胃纳不佳，四肢怠倦，小便色黄等。 饭后温开水送服。