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曼联传奇加里-内维尔在本周二迎来了他的50岁生日，但这位工作狂并没有因此而中断他的常规工作，照常每天5点起床、6点健身，陪伴孩子1小时后8点到办公室。

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比如晚上不控制玩手机的时间，常常熬到半夜，早上起得匆忙，来不及吃早餐；下班回到家里无所事事，叫个外卖吃完后就一直躺到不得不起来洗漱；到了周末，更是一觉睡到中午，然后漫无目的地上网、打游戏这样的生活方式看似自在，但其实会让人疲惫、失去活力，最终一事无成、自我价值感低。

热量：估算大约为200多卡的样子 编辑部评分：8分！看起来简简单单但是营养成分却很全面！碳水可以提供上午所需的能量，而且准备起来很简单，同时也很美观！ 其实做一份健康营养，又能兼顾方便的早餐好像也没那么难？ 接下来让我们来看看Cloud老师早上吃 ...