我们通常认为晚上11点是入睡的最佳时机，但从中医与西医的角度来看，最佳入睡时间实际上可能在晚上10点之前。 2. 背景：入睡时间与睡眠质量 根据一项针对超过10万人进行的研究，研究结果显示，晚上10点之前入睡者的睡眠质量普遍要好于晚睡者。它强调了 ...

随着年龄的增长，很多老年人开始关注晚上频繁上厕所的问题，年纪大了，常常在夜里醒来几次去洗手间，这是否正常呢？ 随着人们年龄的增长，身体的各个器官都会发生变化，尤其是泌尿系统，在这方面，我遇到过不少前来就诊的患者，他们普遍都有同样的 ...

从中医理论来讲，晚上超过10点钟还不睡就已经算熬夜了。晚上11点到1点阴气最盛，此时处在睡眠状态最能养阴。此外，晚上11点到1点是肝脏的排毒 ...

怀孕期间晚上失眠可能与多种因素有关，如生理、心理变化和环境影响。了解这些原因有助于改善睡眠质量。1）生理因素：随着孕期的进展，荷尔蒙水平的变化如雌激素和孕激素的增加，会影响睡眠周期，并可能导致夜间频繁醒来。2）心理因素：焦虑、压力和 ...

N276元朗形点II — 新田皇巴站：12月31日晚上10时至1月1日凌晨3时，除夕晚10时起加开短途班次 *两条路线原有班次维持走线和服务时间不变 龙运多条路线近日亦已加强班次服务来往机场及港珠澳大桥香港口岸。 城巴于除夕提供巴士服务直达全部三个通宵运作的 ...

在烟花表演之前，将举行一个“欢迎来到祖国”仪式。 倒计时将在晚上11:59的最后10秒开始。 显然，主要的烟花表演将在午夜钟声响起时开始 ...

你是否有过以下的类似经历？ 某天晚上，你梦到自己身轻如燕，飞檐走壁，可突然间你从天上掉了下来，双腿一蹬，就被吓醒 ...