鸵鸟不是个好惹的鸟，虽然不会飞，但成年个体无论是200斤的体重、2.5米的个头、5米的步幅、90厘米的脖长，还是65公里的时速、半小时的耐力、踢飞野狗的战斗力，都堪称鸟中之最。 就连鸵鸟蛋，也能占据两项“之最”，它们既是动物界最大的蛋，也是最小的蛋，因为每枚鸵鸟蛋的重量能够达到3斤，却不足雌鸵鸟体重的2%。 要聊鸵鸟蛋，得从它们的父母说起。

60年代，毛主席和护士长吴旭君，瞧她走路的架势，比伟人还自信。 照片中的毛主席，穿着六五式军装，满面笑容，大步流星。毛主席走路很有特点，步幅大，步频快，还很稳重，看起来特别有气势。

走路是最简单的运动，在冬季，它也是最容易实现的运动。平时，我们闲来无事走上几千步，还有助于延长寿命！ 日行两千步，血管就会变好 ...

超慢跑有助于 提高代谢、增强心肺功能、提高免疫力、消除人体不良情绪、延缓衰老 。研究证明，每周进行150分钟中等强度运动，可以帮助提升心脏储备功能，也有利于控制体重、血糖、血脂、血压。

在减脂和保持健康的运动方式当中，超慢跑最近备受关注，越来越多的健身爱好者开始尝试这一低强度、高效率的跑步方式。超慢跑不仅能帮助高效燃脂，还能保护膝盖，适合不同年龄段的人群，尤其在寒冷的冬季尤为合适。

冬季雨雪天气增加了跌倒风险，导致骨折、脱位、外伤发生率增高，老年人、行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，或减少不必要的外出活动。若必须外出，一些相应的防滑措施尤为重要。例如，老年人和小孩应穿着具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的纹路要深且材质有较 ...

走路，这一看似日常的行为，恰是被低估了的长寿良药。 而在生活中却又有很多关于它的误区常被忽视，尤其是到了50岁，随着身体各项机能的下降，又该如何通过科学走路来提升晚年生活质量呢？ 一、走路是长寿的良药！

12月31日晚上10点，搜狐创始人张朝阳准时开启了第二场跨年演讲，这一次他以“生活在量子力学的世界里”为主题，用普通人的一天生动演绎了量子力学在生活和现在技术上的广泛应用，给大家带来一场别样的跨年之夜。

二、更新思维 。过去的一年，无论我们经历了怎样的起伏，都让我们耗费了不少心力。新的一年即将来临，给身体加油，给灵魂喂养，通过思维的更新让自己的能量得以补充，才能以崭新的姿态迎接未来。2024的成功与失败，都是2025的铺垫。在新的一年里，唯有通过更新思维，让自己更具活力与创造力，才能更好地与世界相遇。