传统观念认为，“三九补一冬”，小寒至大寒这段时间是一年中最寒冷的阶段。此时，许多人会食欲大增，总渴望进食些温暖、高热量的食物以增强体温。 然而，摄入过多会导致肠胃负担加重，虚火上升，身体出现不适感，仿佛有一股阻塞感，令人难忍。

女性阴虚，就像干瘪的花朵，皮肤变得粗糙无光泽，如果想要成为养颜美容，首先就要滋阴，那么吃什么滋阴效果好呢？下面给女性推荐几种滋阴食材，有助于女性养颜美容哦。 1、有滋阴养颜功效的食物 ...

在日常生活中，保持肺部健康至关重要。尤其在干燥寒冷的季节里，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点。有三种具有滋阴润肺功效的水果，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，赶紧一起来看看~ ...

54岁的张女士，手心灼热1年多，夜间尤重，灼热难忍，手常常伸出被外，经各种检查并未发现异常，自行服用六味地黄丸、交泰丸等滋阴清热、凉血化瘀方药，疗效不佳。日前，她来到龙口市人民医院中医科，主治中医师姚迪接诊后发现，该女士舌淡红苔白，脉弦细，结合症状试用小建中汤合三物黄芩汤5剂，手心灼热减轻；连服14剂，手心无明显感觉。困扰张女士一年多的手心灼热感终于消失了，她握着姚迪的手连连称赞中医药的神奇。

黄精当归麦冬炖瘦肉汤主要功效：润肺滋阴、益胃活血推荐人群：冬季口干、皮肤干者。材料：黄精10g、麦冬10g、当归10g、元肉5g、瘦肉100g（1-2人份）。制作方法：药材稍冲，瘦肉飞水切块，放入炖盅，加水8-9分满，文火炖1-1.5小时，加食盐调味即可。汤品点评：冬季气候干燥，口干咽干，皮肤干燥脱皮，平素阴虚者更加感觉明显 ...

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秋冬季节，天气干燥，容易导致喉咙痛、嘴巴干、呼吸干燥等不适症状。为了缓解这些问题，我们可以尝试制作一款滋阴润燥的靓汤——沙参玉竹麦冬汤。这款汤不仅适合一家老小饮用，而且制作简单，食材易得。下面就让我们一起来看看如何制作这款美味的汤品吧！

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第一道：山药炒牛肉 ...

最近的甲流很多人都中招了，加上家里开空调开暖气，不断的蒸发津液，我们的皮肤和鼻子就会出现干、痒，像鼻腔干、流鼻血，总是感觉鼻子热烘烘的，喉咙又干又疼，总是干咳，口渴，喝水也不解渴，尿也发黄等问题，想要解决这些问题，今天教给你一味药，在降火方面比百合强 ...

冬天是补肾的好时机，不仅顺应气候，还能增强体质。山药有滋阴补肾的功效，能提升人的精气神，使人耳聪目明、精力充沛。

铁皮石斛，作为一种珍贵的中草药材，一直以来被视为滋阴养肺、润燥生津的良药。然而，这种生长在悬崖峭壁上的植物，所蕴藏的健康价值远不止这些。近年来，随着现代医学研究的深入，我们对铁皮石斛的认识不断扩展，它的功效已经涵盖了从增强免疫力到 ...