来自MSN1 个月
医生:这3种粗粮可能正在悄悄伤害你的身体,别再吃错了!真正的粗粮是指未经精细化加工、碾磨处理,保留了胚乳、胚芽、谷皮、糊粉层的谷物。相较于细粮,粗粮内有更多的膳食纤维、矿物质、不饱和 ...
来自MSN9 个月
粗粮这样吃,会让血糖飙升、人发胖!问:每天吃粗粮,为何还发胖? 粗粮和细粮含有几乎等量的能量和糖分,无论是粗粮还是细粮,人们食用后,都只会升高血糖 ...
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