来自MSN7 个月
这些“伪粗粮”让血糖飙升，很多人不知道还在天天吃！
从控糖的角度来说，粗粮和细粮最好控制在 1:1 或者是 2:1。肠胃功能比较好的人，可以一半粗粮、一半细粮，甚至粗粮 2，细粮 1。肠胃功能弱一些的 ...
来自MSN9 个月
粗粮这样吃，会让血糖飙升、人发胖！
问：每天吃粗粮，为何还发胖？ 粗粮和细粮含有几乎等量的能量和糖分，无论是粗粮还是细粮，人们食用后，都只会升高血糖 ...