Rucola für starke Knochen Schon eine kleine Menge Rucola pro Tag (etwa 30 g) reicht aus, um den Tagesbedarf an Vitamin K zu decken, welches neben Calcium und Vitamin D unerlässlich für starke und ...
Ob Knochen, Muskeln oder Immunsystem – Vitamin D ist für unseren Körper lebensnotwendig. Über die Haut, die den UVB-Sonnenstrahlen ausgesetzt ist, produzieren wir rund 80 bis 90 Prozent des Vitamins ...