失眠（insomnia）是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，但依然对睡眠的时间和（或）睡眠的质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体出现不适的一种主观体验。失眠是最为常见的睡眠问题之一。长期失眠会影响日常的正常生活和工作，同时还会增加罹患各种健康问 ...