大家都听说过，每晚保证7到9个小时的睡眠至关重要，这一建议被反复提及，几乎成了一条“圣训”。如果睡眠不足，你在短期和长期内更有可能遭受健康问题——记忆力减退、代谢紊乱、抑郁、痴呆、心脏病以及免疫系统削弱。

据美国科普杂志Knowable报道，近年来，科学家们发现一些人是“天然短睡眠者”，他们每天只需要4-6小时的睡眠，而健康状况不会受到影响。来源｜澎湃新闻编辑｜安青我们都知道，每天睡7-9小时对健康至关重要。睡眠不足可能导致记忆问题、新陈代谢问题、抑郁 ...

最近发表在《The American Journal of Human Genetics 》上的一项研究揭示了自闭症谱系障碍（ASD）与以前未知的遗传联系。研究人员发现，位于X染色体上的DDX53基因的变异会导致自闭症，这为这种疾病的遗传因素提供了新的线索。

科学作家Marla Broadfoot在Knowable杂志写道。 据文章介绍，科学家们曾经认为睡眠不过是一段休息时间，就像为第二天的工作做准备而关闭电脑。