参考资料： [1]Charles V Clark， Brian Pentland， David J Ewing， Basil F Clarke; Decreased Skin Wrinkling in Diabetes Mellitus. Diabetes Care 1 May 1984; 7 (3)： 224–227. [2]Kamran， H.， ...

相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？ 今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。 走路和跑步的基本原理 ...

国内的专家建议，新确诊的2型糖尿病患者应该尽快进行眼底检查，之后每年随诊一次，如果出现视网膜病变，便增加检查的频率。在确诊5年后，注意进行外周神经系统检查，此后至少每年接受一次筛查。对于65岁以上的2型糖尿病患者，除了上述检查外，还应每年进行一次认知 ...

晚餐对于糖尿病患者来说，也是非常重要的一餐。由于晚餐后活动量相对较少，因此晚餐应以清淡易消化为主。糖尿病患者晚餐的主食量应适当减少，可以选择50克至100克的粗杂粮，晚餐的主食量不宜过多，以免影响夜间血糖控制。晚餐仍需要摄入适量鱼类、豆腐、鸡胸肉等蛋白质。适量的蛋白质有助于维持身体的正常代谢功能。晚餐应以绿色蔬菜为主，可以选择清淡的蔬菜汤或者凉拌菜。

巧克力味美，深受人们喜爱，但作为一种高热量食物，吃巧克力会变胖也是大家的固有印象。可最近有说法称，“一项新研究发现吃黑巧克力能降低糖尿病风险”，这是真的吗？该怎么理解这个研究？

剔除饮食和生活方式等风险因素后结果显示， 与很少或从不吃巧克力的人相比，每周至少吃 140 克任何类型巧克力的人患 2 型糖尿病的几率降低 10%；每周至少吃 140 克黑巧克力的人患 2 型糖尿病风险降低 21% [1]。

医脉通编译整理，未经授权请勿转载。使用他汀类药物时，女性可能面临更高的糖尿病风险。他汀类药物是降低胆固醇水平、预防心血管疾病的常用药物。尽管它们在降低血脂和减少动脉粥样硬化性心血管疾病发病方面具有公认的疗效，但越来越多的研究表明，他汀类药物可能增加患 ...

（图源：网络） 撰文 | 苏澄宇 审校 | Skin 在澳大利亚的热带雨林中，隐藏着一种植物，它不以其美丽的花朵或壮丽的树冠闻名，而是以致命的剧痛让每一个接触者都永生难忘。 图源：网络 它就是世界上最毒的植物之一——金皮毒刺树（Dendrocnide ...

一篇基于美国国家健康与营养调查数据的研究发现， 在糖尿病患者中，晚餐比早餐摄入更多的能量、脂肪和蛋白质，与更高的糖尿病死亡率、心血管疾病死亡率和全因死亡率相关。 研究者分析了 2003 年到 2014 年之间对 4699 名成年糖尿病患者（其中包括 ...

近日，微芯生物携手上海科技出版社，在上海市静安区MOHO MALL举办了一场别开生面的 “幸福识糖”健康科普市集，通过趣味易懂的方式，提高大众对2型糖尿病高危因素及预防手段的认识，并树立早诊早治的科学理念。