La música como herramienta clave para mejorar el descanso y combatir el estrés, según expertos de Harvard.

Si te despiertas en la noche y tienes dificultad para volver a dormir, debes saber lo que recomienda un experto en sueño.

Es mucho más saludable realizar cambios en las rutinas antes de ir a la cama que tomar pastillas para conciliar el sueño.

Utilizo Spotify para conciliar el sueño con más facilidad y así dormir mejor gracias a estas cuatro funciones poco conocidas ...

La música se ha convertido en un recurso terapéutico probado para reducir la ansiedad, tanto en entornos clínicos como en la ...

Combinación de música suave e imágenes calmantes para ayudar a aquellos niños que aún no se han acostado a dormir ... BabyTV quiere crear un ambiente relajante a través de imágenes en ...

"En los días laborables, un 54 por ciento de la población duerme menos de siete horas, que serían las horas recomendables ...

Esto provoca un "bajo rendimiento", "mal humor", "enfados", "tristeza, "cansancio" o "irritabilidad", y genera "estrés y ...

Estos seres míticos son representados como encarnaciones de belleza y sensualidad, que buscan seducir a sus víctimas ...

Una de las recomendaciones más efectivas es levantarse de la cama si han pasado unos 20 minutos sin poder dormir. E sta ...

Es un problema que, además, se incrementa en el otoño, por lo que muchas mujeres buscan estrategias para tratar de mitigar ...