蛋黄富含维生素D，是日常生活中最易取得的食材。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真） 陈妍臻建议，想要获得足够的维生素D，除了日晒之外，陈妍 ...

从结构上来说，维生素D 补充剂有两种，来自植物的 D2 和来自鱼类等动物的 D3。选择时可参照如下标准：D3 优于 D2；胶囊型滴剂每粒定量（400 IU ...

10月22日消息，美国贝斯以色列女执事医疗中心 (BIDMC) 的研究人员测试了服用维生素 D 是否可以降低维生素 D 缺乏症患者患心血管疾病的风险。

5. 素食者。 如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，则需要额外补充钙、铁、维生素 B12 和维生素 D。 6. 新生儿。 在生长发育快速阶段，维生素 D 常常不足。维生素 D 补充对预防早产和新生儿体重过低可能有积极作用。 7. 老年人和很少暴露于日光的成人。

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一项新的小鼠研究表明，膳食中的维生素 D 可以调节肠道微生物组，从而增强对癌症免疫疗法的反应。这些发现阐释了维生素 D 与通过肠道菌对癌症 ...

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随着年龄的增长，人体的各项生理功能逐渐衰退，肠道对钙的吸收能力下降，肾脏对维生素D的合成减少，使得钙的吸收和利用减少。加之一些慢性疾病如胃肠道疾病、肝病和肾病等在老年人中发病率比较高，影响钙和维生素D的吸收和利用，因此，老年人普遍 ...

According to the National Institutes of Health (NIH), the average adult’s daily value (DV) of vitamin D is 15 mcg (600 IU, or international unit). “Note that your individual needs may be ...

How much vitamin ... D supplementation, and efficacy of the supplements have not been clear. Now, the Institute of Medicine recommends tripling the daily intake for most children and adults to 600 ...

Recommendations for vitamin D are 200 international units (IU) for people under 50; 400 IU for people aged 50-70; and 600 IU for those over 70. Some researchers suggest that the elderly may need ...

In some countries, vitamin D is listed in micrograms, and the relationship is as follows: 2.5 mcg (micrograms) = 100 IU. 5 mcg = 200 IU. 10 mcg = 400 IU. 15 mcg = 600 IU. 20 mcg = 800 IU.