早在2013年的一项荟萃分析中，通过汇总9项随机对照试验的数据发现，高蛋白饮食（占总能量的25%至32%）相比低蛋白饮食（占总能量的15%至20%），能够显著改善体重和糖化血红蛋白（HbA1c）水平。此外，短期随机试验显示，用植物蛋白替代动物蛋白可能 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...