Não importa se é homem ou mulher, ou seja, a conquista de ganho de massa muscular deixa alguém com uma excelente condição física. Paralelamente, muitos se espelham em uma pessoa e tentam “imitar” o ...

Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse ...

Não adianta fazer de qualquer maneira, ou seja, perder peso requer o mínimo de preparação para conquista de resultados em longo prazo. Dessa maneira, o Sport Life vai trazer quatro motivos para ...

De modo geral, a elevação pélvica é o exercício que serve para fortalecer os glúteos. Apesar de atingir resultados excepcionais, a sua proposta ainda causa dúvidas para diversos praticantes, por ...

Muitas pessoas começam a planejar as férias de verão e com isso o tema bem-estar do corpo ganha destaque, o que traz uma atenção a mais para alimentação e aos exercícios físicos. Dessa forma, o Sport ...

O limão impacta positivamente a saúde, ou seja, fortalecer a imunidade e melhora a digestão. A diferença é que não há evidências científicas que provem que ele atue diretamente na queima de gordura.

O corpo está em estado de jejum após várias horas sem ingestão alimentar ao acordar, ou seja, é importante saber o que comer antes de dormir em prol do treinamento. Nesse sentido, o nutrólogo Dr.

Alimento que faz parte de milhões dos lares brasileiros, o pão para muitos aparece como inimigo quando o assunto é vida fitness, concorda? Aí é que surge o questionamento: o pão deve ser excluído da ...

O dia só começa para maioria dos brasileiros com um pão quentinho na mesa, não é mesmo? É o alimento popular que ganhou o seu dia mundial neste 16 de outubro. A sua fama ainda não elimina dúvidas, por ...

São Paulo City Marathon acontece neste domingo (30) e reunirá milhares de corredores. Confira dicas para antes, durante e depois do desafio O treinador Vanilson Neves dá o caminho das pedras para ...

Quem vive uma rotina corrida e cheia de tarefas pode se sentir estressado diante de certas situações, como a sobrecarga no trabalho ou conflitos nos relacionamentos. Sendo assim, a solução pode estar ...

O mercado da alimentação saudável está em alta, ou seja, os dados do Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas) preveem crescimento de 14% até 2027. Sendo assim, confira os ...